Cara Menjaga Kesehatan Pada Lansia

Assalamuailaikum sahabat sehat...???

Ilustrasi Penyakit Pada Lansia

Penyakit metabolik seperti halnya diabetes melitus,stroke, hipertensi, serta osteoporosis yang sangat sering sekali dirisaukan bahkan dikhawatirkan oleh orang tua kita yang ada di tahap atau yang mau mencapai ke Lansia. Tentu saja, hal itu sebagai putra-putri yang sangat bangga dibilang sayang akan Bokap Nyokap, kita semestinya tahu yang bahwa penyakit-penyakit metabolik yang ada maupun yang sedang dialami serta apa saja yang mesti diberikan untuk mereka. Masih ingatkah slogan Lebih Baik kita Mencegah daripada kita Mengobati kan?

Cara Mencegah Kesehatan Pada Lansia

Kita seharusnya mesti tahu yang bahwa penyakit metabolik merupakan suatu penyakit yang bikin momok bagi orangtua yang sudah ke tahap Lansia. Usia yang sudah mencapai diatas 50 tahun sangat rentan sekali terhadap penyakit-penyakit, yang diantaranya:  tekanan darah tinggi (hipertensi), kencing manis (diabetes melitus),stroke, serta pengeroposan terhadap tulang (osteoporosis).

Sahabat Healthy jangan lupa Selalu ingatkan orang tua supaya untuk menghindari makanan yang  padat,keras, serta berasa yang terlalu asin, asam ataupun yang manis. Usahakan juga untuk dapat mengurangi porsi makan untuk mereka. Pengurangan porsi makanan yang dilakukan sebagai kebutuhan energi terhadap orang tua turun sangat drastis. Lakukan dengan secara bertahap supaya tidak mempengaruhi stamina serta juga kondisi tubuh mereka. Namun Akan lebih baik lagi jika kita mulai menyediakan makanan agak sedikit lunak sejak dini.

Perlu juga untuk diketahui Hal lain yang sangat dibutuhkan lansia merupakan Zat yang mengandung Kalsium yang ada pada susu. Kalsium ini digunakan untuk memperkuat tulang, sehingga sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya osteoporosis, serta dapat juga untuk mencegah tubuh membungkuk. Bagaimana pun dan apapun caranya, usahakanlah selalu  minum susu menjadi rutinitas bagi orang tua kita.

Hal yang tidak kalah penting untuk orang tua kita adalah Omega 3. Untuk Mengkonsumsi omega 3 yang di dapat dari ikan laut serta minyak ikan dimana sudah kita ketahui dengan hal demikian dapat untuk mencegah terjadinya stroke pada orang tua usia lanjut atau yang sering disebut dengan lansia.

Intinya, pastikan kita untuk menjaga kesehatan terhadap kedua orang tua kita sejak dini. Periksalah dengan secepatnya disaat mereka sudah mulai mengeluh tentang kondisi tubuhnya. Dan yang pasti, janganlah pernah lupa untuk memberikan asupan makanan yang penuh bergizi bagi mereka. Omega 3,Susu, dan SBI (Sayur, Buah, dan Ikan Laut) adalah konsumsi wajib bagi orang tua kita.

Semoga bermanfaat untuk semua agar kita selalu menjaga kesehatan mental pada lansia.

Salam hangat yang serba healthy...jangan lupa juga untuk membaca artikel yang lain diblog ini.

cara menjaga kesehatan reproduksi pada lansia,cara menjaga kesehatan di usia lanjut,cara menjaga kesehatan untuk mencegah terjadinya masalah fisik pada lansia,